老年人易摔倒骨折怎么办？BMJ：多吃乳制品，和药物预防效果相似

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• 其中30家养老院中，研究者每天随机为参与者提供额外的牛奶、酸奶和奶酪，使每天钙的总摄入量达到1142毫克，蛋白质的总摄入量达到1.1克/公斤体重。

• 在另外30家养老院中，研究者每天没有额外提供乳制品，并将参与者每天饮食中钙的总摄入量维持在700毫克，蛋白质的总摄入量控制在0.9克/公斤体重。

图片来源：123RF

参考资料

[1] Iuliano, S., Poon, S., Robbins, J., Bui, M., Wang, X., De Groot, L., ... & Seeman, E. (2021). Effect of dietary sources of calcium and protein on hip fractures and falls in older adults in residential care: cluster randomised controlled trial. bmj, 375.

[2] Increasing dairy intake reduces falls and fractures among older care home residents. Retrieved 20-OCT-2021, FROM https://www.eurekalert.org/news-releases/931878

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